|
|
|
사이트맵
|
|
직영 게시판
유저 게시판 / 소모임
근력운동을 해야할 것 같은데 왜 음식을 줄이실까[5] |
신고
목록| https://ggeal.com/44502 단축 URL 복사 |
|
40대 어르신들 근력 운동을 하는게 좋을 것 같은데 왜 무작정 칼로리를 낮추는거지 그럼 더 없어보이는 몸이 될 것 같은데.. 여자면 뭐 그러려니 하겠는데 앙상한 팔다리보다 배만 신경 쓰여서 그런걸까 차마 앞에서는 가장 큰 문제는 그게 아니라고 말을 할 수가 없었다 |
498댓글 [5]
 만석쨩
2025-01-15  2
 0
|
|
살 뺀다 = 칼로리를 줄인다+유산소를한다 이런 메커니즘만 아는 거 아닐까여
|
| 추천 비추 신고 대댓글 |
만석쨩
2025-01-15 |
|
갠적으론 단백질 비율 높이고 근력운동 위주로 하면서 끝날 때 유산소 15분 정도만 타도 좋은 거 같은데 멀이져
|
| 추천 비추 신고 |
 파비코
2025-01-15 2
0
|
|
나이드니까 ㄹㅇ 열량 충분히 넣어줘야 하던데
|
| 추천 비추 신고 대댓글 |
 유지민
2025-01-15 2
0
|
|
운동하기 싫어서지
|
| 추천 비추 신고 대댓글 |
 분신새끼
2025-01-15 2
0
|
|
정보가 부족해서 그런거 아닐까
|
| 추천 비추 신고 대댓글 |