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수면주기의 과학이 있는데[2] |
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목록| https://ggeal.com/56095 단축 URL 복사 |
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뇌의 수면 주기는 1시간 30분 단위로 돌아간다는 연구 결과가 있음
즉 1시간 반 단위로 자는게 가장 적정 수면이라는 이야기 예를 들어 6시간을 자거나 7시간 반을 자거나 아님 9시간을 잘 때 가장 적정의 수면을 취하고 개운하다라는 뜻 |
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