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운동이라못하지만1일차[2] |
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목록| https://ggeal.com/32689 단축 URL 복사 |
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1일차7.22 케틀벨 40회 스쿼트 60회+40회 옆구리 운동 40회씩 함! 헬스장 가고싶었는데 올해는 시간안될것같아서ㅠㅠ 제발꾸준히 해보자 운동안하는것보단 조금이라도 움직이는게 나을것같아서!!이따가 과일도 사러가려고 오이나 과일이나ㅠ 닭찌찌도 살까고민중.. --- 2일차7.23 케틀벨 50회 스쿼트 100회 옆구리 운동 40회씩 야식먹고 함ㅠㅠ
---3일차 7.24 스쿼트50회 --- 4일차 7.25 케틀벨 60 스쿼트 100 옆구리운동 40 --- 5일차 7.26 케틀벨 80 스쿼트 100 옆구리운동 40회 -- 6일차 7.27케틀벨 80 스쿼트120 옆구리운동 40 작은운동이지만 운동하는거 조은것같음 걷는것말고도 체력이 조금씩 올라가는 느낌임 마음도 튼튼해지는것같음 --- 7일차 7.28 케틀벨 80 스쿼트 140 옆구리운동 40 진짜귀찮고 하기싫었는데 막상하니까좋았다 --- 8일차 8.4 케틀벨 80 스쿼트 150 옆구리 50 땅크부부 뱃살운동 1회 실습동안운동못함ㅠ 오늘할까말까고민하다가 함 운동 몇일안했다고 몸무게랑 살 디룩디룩찜 다시오늘부터시작!! ---- 9일차 8.5 케틀겔80 스쿼트150 옆구리50 땅끄 1회 땅끄부부 뱃살운동 하니까 배자극 되서아랫배 금방빠질듯ㅋㅋ 오운완 탕탕 --- 10일차 8.6 케틀벨 80 스쿼트 150 옆구리 60 땅크 1회 진짜운동하기싫었는데 하니까 좋네..
-- 11일차 8.7 케틀벨 80 스쿼트 160 옆구리 70 땅크1 마사지1 운동하기 싫었는데 하니까좋다.. --- 12일차 8.8 케틀벨 80 스쿼트 200 옆구리 70 땅크 1 마사지 2 운동하기진짜 귀찮았는데 또 하니까 좋네.. -- 13일차 8.9 케틀벨 80 스쿼트200 옆구리 80 땅크 1 마사지 2 --- 14일차 8.10 스쿼트 200 옆구리80 케틀벨 80 땅크1 마사지 2 --- 15일차 8.11 스쿼트 200 옆구리 80 케틀벨 90 땅크1 마사지 1 운동하기싫은데ㅜㅜㅜㅠ막상하니까또좋고 아랫배는 처음에빠지는줄알았ㄹ데 그냥 유지됨 안빠짐ㅠ ____ 16일차 8.12 스쿼트 200 옆구리 80 케틀벨 90 땅크다른버전1 마사지1 습관만이라도 만들장 -- 17일차 8.13 스쿼트 200 옆구리 100 케틀벨 80 땅크1 마사지2 -- 18일차 8.14 스큐트200 옆구리 100 케틀벨 80 땅크1 마사지2 ㅠㅠ -- 19일차 8.15 스쿼트 200 옆구리100 케틀벨80 마사지1 ----20일차 8.16 스쿼트 200+100 옆구리 100 케틀벨 80 마사지 2 계획이 하나씩 틀어질때마다 하기싫음 으으으으으ㅡ으 그래도 했다 끝 와자세는 별로지만 소주랑 뷔페또가서 스쿼트함. 끝 |
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